Masterclass Charge mentale

Ce brouillard mental

Dans la vie pro ou perso, la charge mentale, c’est ce « travail de gestion, d'organisation et de planification qui est à la fois intangible, incontournable et constant”, selon la chercheuse Nicole Brais (Université de Laval, Québec).
C’est votre cerveau qui travaille en permanence en arrière plan et qui fatigue parce que la charge est trop lourde et surtout, continue. On a terminé un truc, il y a toujours autre chose à planifier, à penser… Ça nous donne l’impression d’être dans une lessiveuse.
33 % des cadres auraient souvent le sentiment de ne pas s’en sortir, selon un sondage 2021. Mot compte double pour les femmes qui gèrent plus le travail domestique que les hommes.

Qui pollue nos vies

On se sent fatiguée, dépassée, on craint de ne pas arriver. On a le sentiment de se perdre, de se sacrifier pour les autres, pour son boulot, mais de s'oublier nous et notre épanouissement.
Et dans cette lessiveuse, on rate ce qui compte pour nous.

Je sors du brouillard

Et si c’était une question de priorité ?

Et si pour résoudre ce problème, il fallait 1/ définir ce que vous voulez vraiment ? 2/ dire Bye Bye au superflu et s'épargner / se faciliter les tâches les plus pénibles.
Au final, on est jamais mieux servi que par soi-même. Et justement, votre priorité, c’est à vous de la définir, plutôt que de vous laisser dicter votre emploi du temps par l'extérieur.
On vous propose une masterclass charge mentale 100% made in Voxe pour vivre votre meilleure vie.

Je me remets au centre du jeu

Pourquoi nous ?

Parce qu’on l'a vécu. Avec la team, on pilote une newsletter quotidienne, un club, ces formations. Sans nuit blanche et avec le sourire. Parce qu'on a développé cette méthode avec le temps, et qu'on l'a testée et éprouvée aussi avec pas mal d'entre vous. A chaque fois qu'on l'a partagé, vous avez plébiscité cette méthode. Alors, on ne pouvait pas garder ça pour nous !
Parce qu’on le fait à la sauce Voxe : des méthodes simples et funky sur des trucs effrayants. Parce qu'on le fait avec des coach en or massif, comme Claire Vitoux de @the.minimal.plan et Sarah Zitouni de @powHer_ta_carrière.

Comment ça se passe ?

Depuis votre canapé, votre bouée flamant rose ou le bureau. On vous donne notre méthode à binger où vous voulez, quand vous le voulez :

En 6 vidéos dont 1 conférence bonus en replay.
Des cas pratiques et des exos à faire sur votre beau cahier à spirale pour vous approprier les méthodes.
Enfin, une antisèche consultable à vie, comme tout le reste.

Pssst. Et aussi, parce qu'on est pas à l'école mais qu'on sait que c'est mieux quand on nous encourage, un suivi par mail quelques jours après ton achat, pour t'aider à t'approprier la méthode.

Je binge

C'est quoi le programme ?

Vidéo 1 : Comment se mettre au centre ?

Reprendre le pouvoir : définir là où vous voulez aller.
Définir comment y arriver : repenser ses priorités.

Vidéo 2 : comment prioriser ?

Les enjeux : éviter le syndrome de la bonne élève
La méthode pour maîtriser et organiser sa to-do list

Vidéo 2 : le task batching par Claire Vitoux de @the.minimal.plan

Qu'est-ce que c'est ?
Comment l'instaurer ?
Cas pratique.

Vidéo 3 : Bye Bye les tâches pénibles, les outils pour te faciliter la vie

Ranger
Déléguer
Piloter
Dompter ses emails.

Vidéo 4 : Savoir dire non avec Sarah Zitouni, de @powHer_ta_carriere

Enjeux
Et concrètement, comment on fait ?
Cas pratique

Vidéo 5 : Laisser couler. Et si on ne faisait rien ?

Pourquoi ne rien faire ?
Créer des espaces contemplatifs

L'antisèche & la vidéo bonus

Avec le tableau pour te remettre au centre du jeu, les trucs pour dompter ta boîte mail, les outils tech pour se faciliter la vie, les personnes à suivre, les trucs à faire et à dire en cas d'urgence.
En cadeau : la conférence sur l'équilibre pro-perso en replay avec Claire Vitoux de The Minimal Plan, Rachel Vanier, fondatrice de DanceFloor Paris, Clara Moley, autrice des Règles du Jeu et Lucile Quillet, journaliste experte du travail des femmes.

Masterclass
Charge Mentale

6 vidéos à binger en illimité + une antisèche pour tout stocker + un suivi post masterclass pour t'aider à intégrer

149,99 €

Liste d'attente

Je me lance

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Foire Aux Questions

C’est en direct ?

Nope, ce sont des vidéos, des exos et une antisèche en PDF que tu peux regarder où tu veux, quand tu veux.

Des questions ?

D'autres questions ? Allégez votre charge mentale, demandez-nous !

Bye Bye charge mentale, bonjour vous !